چرا نوجوان من اینقدر پرخاشگر شده؟ پرخاشگری یک "علامت" است، نه "بیماری"! این علامت میگوید چیزی در دنیای درونی یا بیرونی نوجوان درست پیش نمیرود: • طوفان هورمونی • جستجوی هویت • فشارهای اجتماعی • نیاز به دیده شدن • الگوبرداری از اطرافیان
راهکارهای عملی و فوری:
۱. اول شما آرام باشید! نفس عمیق...وقتی نوجوان پرخاش میکند، شما مانند آتشنشان باشید! ۲. گوش دادن فعال، بدون قضاوت "به نظر خیلی عصبانی هستی،میخواهی دربارهاش حرف بزنی؟" ۳. احساسش را تایید کنید "میفهمم که عصبانی هستی،حق داری. اما فریاد زدن راه حل نیست." ۴. مشخص کردن محدودیتها با قاطعیت من به حرفت گوش میدهم،اما با داد زدن و بیاحترامی موافقت نمیکنم. ۵. دادن حق انتخاب میخواهی الآن در موردش حرف بزنیم یا کمی تنها باشی؟ ۶. آموزش راهحلهای جایگزین موسیقی گوش کردن نوشتن در دفتر خاطرات ورزش کردن
یک هشدار مهم: از این سه مورد به شدت پرهیز کنید: · برچسب زدن: چقدر بیادبی! · تهدید و تحقیر: تا پدرت بیاد ببینم چی میگی! · مقایسه: ببین برادرت چقدر آرومه!
جمعبندی نهایی: نوجوان پرخاشگر= نوجوان "نیازمند" نیاز به:درک، احترام و یادگیری مهارت مدیریت خشم
مطالب ارائه شده توسط : پریسا محمودی روانشناس مرکز اورژانس اجتماعی ملکان
نظر شما